Systemisches Coaching

Langfristig kann ein Wertmangel bzw. eine Wertverletzung zu psychischen und körperlichen Beschwerden führen. Entsprechend wichtig ist es, die eigenen Werte zu (er)kennen, ihnen zu folgen und sie zu leben. Insbesondere in Veränderungsprozessen stellen persönliche Werte eine Art inneren Kompass dar, der uns oft unbewusst sagt, wofür wir uns entscheiden sollen. Unser Handeln ist dabei nicht primär zielorientiert. Die Ziele, die wir uns in unserem Leben setzen, dienen lediglich dazu, die für uns wichtigen Werte zu vermehren oder Wertverletzungen zu vermeiden. Ein wertorientiertes Coaching berücksichtigt – im Gegensatz zu einem rein zielorientierten Ansatz – genau diese Zusammenhänge.

Beim systemischen Coaching wird die Person mit ihrem Thema nicht isoliert gesehen, sondern im Kontext der Herkunftsfamilie, einer Partnerschaft, des Freundes- oder Bekanntenkreises sowie beruflicher Systeme wie Unternehmen, Teams oder Kollegen. Es ist davon auszugehen, dass wir in ständiger Interaktion mit anderen Menschen und Systemen stehen und Wechseldynamiken zwischen dem privaten und dem beruflichen Umfeld existieren. 

Beim systemischen Coaching wird dem Klienten bewusst gemacht, dass alles mit allem zusammenhängt und Veränderungen stets Veränderungen an anderer Stelle nach sich ziehen. Wenn wir uns verändern, verändern wir das ganze System.

In dieser ganzheitlichen Coaching-Prozessarbeit werden der Körper, der Geist und die Seele gleich miteinbezogen. Ein wirksamer Wert zeigt sich immer positiv durch ein gutes Gefühl im Körper, gleicht den Geist aus und macht damit die Seele glücklich.

Der methodische Aufbau des St.Galler Coaching, besteht aus 5 Dimensionen, welche in einem Schritt-für-Schritt-Prozess durchlaufen werden.

1. Dimension: Zielraum
Im Zielraum wird die Ausgangslage geklärt: Was will verändert bzw. erreicht werden?   

2. Dimension: Problemraum (Entwicklungsraum)

Das Erkennen der meist unbewussten Elemente (z. B. die Nachteile des Ziels und die Vorteile des Problems), die Veränderungen behindern, ist entscheidend für eine tiefgreifende und nachhaltige Entwicklung.

3. Dimension: Tiefenstrukturen
Oft folgen Menschen oberflächlichen Gedanken-Konstrukten, welche Ziele definieren und/oder Probleme lösen sollen. Eine tiefere Wahrnehmung des Themas ermöglicht es, Ziele mit etwas Wertvollem, Sinnhaftem zu verbinden und problematische innere Zustände in positive (Ressourcen) zu verwandeln. Es wird in die Tiefe der Gefühle und Emotionen begleitet, um sich mit dem auseinanderzusetzen, „um was es wirklich geht“. 

4. Dimension: Life-Time-Line

Bei der Arbeit auf der „Lebenslinie“ werden die Schritte des Coaching-Prozesses durch die Zeit hindurch begleitet, um zu klären, welche prägenden Erfahrungen in der Vergangenheit zum problematischen Zustand in der Gegenwart geführt haben und wie aus diesen Erfahrungen und Erkenntnissen eine stimmige, werterfüllte Zukunft entstehen kann. 

5. Dimension: Selbstbild
Das Selbstbild ist ein meist unbewusstes inneres, kontextabhängiges Bild von der eigenen Person, das sich je nach Situation verändert. Es kann unterstützend und auch blockierend wirken. In diesem Schritt des Coaching-Prozesses wird ein ressourcenvolles Selbstbild entwickelt. 

Im systemischen und wertorientierten Coaching schauen wir zuerst auf die Grundbedürfnisse, hinter den Zielen – auf das Werte-System.

Danach beschäftigen wir uns eingehender mit den Zielvorstellungen. Sind die Grundbedürfnisse, die Werte erkannt, genährt, ausgeheilt und erfüllt, so ist das Erreichen deiner Ziele umso einfacher.

Hintergrund: Ziele, die im Einklang mit Werten stehen, werden öfters und einfacher erreicht. Wiederholen sich Situationen immer wieder im Leben und ist im Aussen keine Antwort zu finden, lohnt es sich, sich mit den inneren Anteilen auseinanderzusetzen und einen Coaching-Prozess zu durchlaufen.

Das St.Galler Coaching überzeugt durch einen geführten Schritt-für-Schritt-Coaching-Prozess und die Arbeit an dem "um was es wirklich geht" – mit oftmals verblüffend schnellen und anhaltenden Ergebnissen.

• Selbstführung, Zielerreichung, Motivation
• Leistungsfähigkeit erhöhen
• Ängste, Hürden, Blockaden
• Innere Antreiber bewusst machen und verändern
• Klärung, Entscheidungen, Orientierungen
• Negative Glaubensmuster bewusst machen und verändern
• Konflikte, Störungen, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
• Selbstmanagement, Energie, Gesundheitsthemen
• Umgang mit Stress, Burn-out-Prophylaxe

Bei tiefer liegenden Lebensthemen, für Verhaltensänderungen oder zur Bewältigung komplexerer Herausforderungen wird ein komplettes Coaching nach dem St. Galler Coaching empfohlen.

Dieses umfasst etwa 7 bis 10 Sitzungen von jeweils 90 bis 120 Minuten, die innerhalb von ungefähr 2 bis 3 Monaten stattfinden.

Ein NLP-Coaching ist ein Kurzzeitprozess, und ist ideal um in 1 bis 3 Sitzungen aktuelle Blockaden zu lösen, konkrete Entscheidungen zu treffen oder sich auf ein Ereignis vorzubereiten.

Einzelsitzungen dauern in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten.

Folge dem Link zum NLP ->