Shiatsu 指圧
Die heilende Kraft des Shiatsu
Mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden
durch die Kunst des Berührens
Was ist Shiatsu?
Die Philosophie des Shiatsu
Shiatsu (jap. 指圧; Fingerdruck, Akupressur) ist eine im Raum Japan entwickelte manuelle Behandlung mit historischen Wurzeln in der traditionellen asiatischen Medizin und der traditionellen japanischen Massage.
Shiatsu-Massagen basieren auf den fünf Elementen und Meridianen, die Energie zu Organ- und Lebensfunktionen leiten und Körper, Geist und Seele mit dem Leben verbinden.
Im Zentrum der chinesischen Vorstellungen über die Natur steht die universelle Lebenskraft auch Lebensenergie oder genau übersetzt "Lebensatem" auch Qi genannt. In der TCM ist Qi die allem Lebendigen innewohnende Lebenskraft der Natur. Jede Verlangsamung und Störung des Fließens bedeutet eine Änderung der Lebensvorgänge.
Die Lebensenergie Qi fliesst in den Meridianbahnen an der Oberfläche und in der Tiefe des Körpers. Durch die Meridiane fliesst ununterbrochen ein gewisses Mass an Lebensenergie.
Im Verlauf der Behandlung eines Meridians wird man feststellen, dass sich verschiedene Abschnitte eines Meridians sehr unterschiedlich anfühlen. Jede dieser Stellen braucht ihre eigene Qualität von Berührung.
Im Zentrum des Shiatsu stehen deswegen achtsame Berührungen des Körpers, die mit den Händen, den Unterarmen, den Ellbogen oder den Knien ausgeführt werden, um das fliessen in den Meridianen zu unterstützen.
Shiatsu ist neben der Körperarbeit auch eine Energiearbeit auf verschiedenen Ebenen, um dich auszugleichen und dich mit dir selbst, der Erde und dem Leben zu verbinden.
Shiatsu und die Psychologie der 5 Elemente
Die Psychologie der 5 Elemente basiert auf der Lehre der Fünf-Elemente-Theorie, die in der daoistischen Medizin und Philosophie von großer Bedeutung ist.
Sie betrachtet die Natur und den Menschen als Zusammenspiel von fünf Elementen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element ist mit bestimmten Lebensthemen, Emotionen, Meridianen, Organen und körperlichen Funktionen verbunden und steht in einer wechselseitigen Beziehung zueinander.
Diese Elemente beeinflussen nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das psychische Wohlbefinden und stellen die psychosomatische Verbindung zwischen Körper und Psyche, zwischen Mensch und Natur dar.
Sie unterstützen das Gleichgewicht im Leben und stärken die Verbindung untereinander und zueinander.
Ich kombiniere Shiatsu gerne mit der Psychologie der 5 Elemente, um ein psychisches und körperliches Gleichgewicht zu fördern, durch eine Harmonisierung der Elemente.
So kann Shiatsu wirken
Durch die Harmonisierung der Meridiane im Shiatsu können körperliche Beschwerden wie Müdigkeit, Verspannungen, Nervosität, Rückenschmerzen sowie emotionale und seelische Belastungen oder Phasen des Wandels ausgeglichen werden, und zu mehr Lebendigkeit und Zufriedenheit führen.
Um Verspannungen zu lösen, kommen dabei Techniken wie Dehnungen, Atem- und Energiearbeit zum Einsatz. Fehlhaltungen und Blockaden können durch manuelle Korrekturen oder Körperübungen behandelt werden.
Die Behandlungen finden liegend oder sitzend statt und du bleibst dabei voll bekleidet.
Während der Sitzungen kann im Gespräch auf deine Fragen eingegangen werden, um Zusammenhänge zu verstehen und passende Lösungen zu finden.
Manchmal kann es auch sinnvoll sein, Shiatsu mit ergänzenden Methoden zu kombinieren.
Was kann mit Shiatsu behandelt werden?
Shiatsu eignet sich in vielen Lebensphasen, um das Wohlbefinden zu fördern und die Selbstfürsorge zu stärken.
Körperliche Beschwerden
- Verspannungen
- Haltungsprobleme durch Überbelastung
- Psychosomatische Beschwerden
- Nacken-, Rücken- und Schulterschmerzen
- Magen-, Darm- und Verdauungsprobleme
- Menstruationsbeschwerden
- Wechseljahrsbeschwerden
- Schlafbeschwerden
Emotionale & seelische Krisen
- Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
- Mangelnde Selbstliebe
- Erschöpfungszustände
- Stimmungsschwankungen
- Hypersensibilität (HSP)
Phasen des Wandels
- Work-Life-Balance finden
- Motivationsprobleme
- Lebensabschnittswechsel
- Überfordernde Erlebnisse
- Verlust- und Trauerphasen
- Vergangenheitsbewältigung
Ergebnisse vom Shiatsu
- Erlernen eines besseren Umgangs mit Belastungen und Schmerzen
- Initiieren und stärken von Selbstheilungsprozessen
- Vermeiden von Symptomverschlimmerungen
- Erwerben neuer Sicht- und Handlungsweisen
- Erlernen eines besseren Umgangs mit Belastungen und Schmerzen
- Wiedererlangen von körperlicher und seelischer Kraft, Stabilität und Flexibilität
Wie oft sind Shiatsu-Behandlungen sinnvoll?
Zur Prävention:
Einmal monatliche Massagen unterstützen langfristig dabei, Verspannungen, Fehlhaltungen und Beschwerden vorzubeugen und diese direkt zu beheben.
Zur Entspannung bei leichten Verspannungen:
Shiatsu alle zwei bis drei Wochen hilft, Stress abzubauen und leichte Verspannungen zu lösen.
Bei chronischen Beschwerden:
Eine längere Shiatsu-Begleitung ist empfehlenswert, um neue Sicht- und Handlungsweisen zu gewinnen und den entspannten Umgang mit der herausfordernden Situation zu erlernen.
Bei akuten Beschwerden oder starken Verspannungen:
Regelmäßiges Shiatsu, einmal pro Woche, kann die Beschwerden lindern. Tritt eine Besserung ein, kann auf einen zweiwöchigen Rhythmus umgestellt werden.
Empfehlung:
Ich empfehle einen Behandlungszyklus von mindestens fünf Terminen oder jeweils einmal im Monat ein Shiatsu, um dein System auszugleichen und dich zu entspannen.
