Fragen und Antworten

Während Coaching darauf ausgerichtet ist, gesunde Menschen in ihrer Entwicklung zu fördern und ihre Potenziale zu entfalten, geht es in der Therapie um die Heilung oder Linderung körperlicher, seelischer, psychischer und auch spiritueller Erkrankungen.

Ein fließender Übergang zeigt sich jedoch immer wieder. Je nach Leidensdruck kann es guttun, zeitweise beides (Coaching und Therapie) in Anspruch zu nehmen. Shiatsu ist übrigens eine ganzheitliche Methode, die als eine Verbindung aus Gesprächen, Körpertherapie, Coaching und Energiearbeit bei mir angeboten wird. 

Die meisten Krankenkassen übernehmen die Kosten für Shiatsu oder für klassische Massage über eine Zusatzversicherung für Komplementärmedizin (VVG) oft 70 % bis 90 %. Jedoch ändern sich die Bedingungen der Versicherungen jedes Jahr. Vor unserem Termin frage bei deiner Zusatzversicherung nach, ob sie dir die Kosten für Shiatsu oder Massage bei mir erstatten.

Solltest du 2–4 Tage vor deinem Termin Symptome wie Fieber, Husten, Halsschmerzen oder Magen-Darm-Probleme haben, rufe bitte an, um die Situation zu klären und deinen Termin abzusagen oder zu verschieben. Und um die Therapeutin und andere Klienten zu schützen.

Vermeide schwere Mahlzeiten 1–2 Stunden vor dem Shiatsu oder der Massage, damit der Magen in Bauchlage nicht drückt und der Körper nicht mit der Verdauung beschäftigt ist. Trinke genug Wasser, damit dein Körper sich entspannen kann und Blockaden gelöst werden.

Komme geduscht zu einer Massage und trage vor der Öl-Massage keine Bodylotion auf, dann wird das Massageöl gut angenommen. Es empfiehlt sich, Kleidung/Unterwäsche zu tragen, die nicht empfindlich gegenüber möglichen Ölflecken ist. Lass deinen Schmuck zu Hause, weil du den für die Massage sowieso nicht brauchst.

Zum Shiatsu bringe bitte bequeme Kleidung (Leggings und T-Shirt) mit. Diese sollte dich während der Behandlung nicht einengen und am besten aus Baumwolle sein. Frische Socken sind erwünscht.

Ausserdem treffen sich im Shiatsu die Körperarbeit und das Coaching. Es ist gut zu wissen, woran du arbeiten möchtest. Shiatsu kann körperliche und auch seelische und geistige Themen behandeln.

Wenn du zu einem Coaching kommst, solltest du wissen, was du verändern möchtest. Entweder weisst du, welches Problem du nicht weiter in deinem Leben wünschst, oder du kennst dein Ziel und weisst, wo du hinwillst. Dies sind gute Ausgangslagen für ein erfolgreiches Coaching.

Halte nach einem Shiatsu oder nach einer Massage die behandelten Bereiche warm. Die Haut ist nach einer Behandlung empfindlicher und die Muskulatur offen für Reize. Zu viel Kälte führt schnell zu erneuter Verspannung.

Wasser trinken hilft, die Wirkung eines Termins von Shiatsu, Massage oder Coaching zu maximieren. Trinke genug Wasser, damit dein Körper sich entspannen kann und Blockaden gelöst werden.

Ob Shiatsu, Massagen oder Coaching: Plane direkt im Anschluss keine stressigen Termine ein und lass dir lieber etwas Zeit, das Ganze wirken zu lassen. Schreibe zeitnah die wichtigsten Erkenntnisse, «Aha-Momente» und vereinbarten Schritte zur Verbesserung deiner Situation auf. Beginne mit kleinen, konkreten Handlungen, um die neuen Erkenntnisse im Alltag umzusetzen. Sei geduldig mit dir, wenn nicht alles auf Anhieb klappt. Veränderungen brauchen Zeit und manchmal etwas Unterstützung. Vereinbare einen Folgetermin in 4–6 Wochen.